A menos de un mes del verano, las ganas de disfrutar de una época alejada del estrés hace que en ocasiones nos olvidemos del primer paso, ese que es fundamental: preparar la piel para la continua exposición a los rayos UV.
No basta con llevar con nosotros la crema solar, aunque su función sea vital para hacer frente a los efectos dañinos de los rayos UV, lograr que la piel se mantenga protegida y saludable durante la temporada estival requiere de cuidados específicos. El Dr. Óscar Junco, Cirugía Plástica y Estética, Hospital SANITAS CIMA de Barcelona, apunta una serie de rutinas que debemos seguir para no arrepentirnos dentro de algunos meses.
Cómo cuidar y proteger la piel en verano
La exfoliación
Un producto exfoliante es esencial para lograr acelerar el proceso natural de renovación de la piel. Además lograremos eliminar las células muertas que se han ido acumulando en la epidermis, la capa más superficial. «Es cutis adquiere un aspecto más radiante y fresco y una textura mucho más suave», apunta el doctor.
Gracias a la exfoliación de la piel logramos además que el bronceado sea más duradero, uno de los grandes objetivos tras días de constante exposición al sol.
La hidratación
No solo en verano, mantener la piel hidratada es clave desde el primero hasta el último día del año. Según el experto, es recomendable utilizar cremas y geles hidratantes para el cuerpo y el rostro, pero también no olvidarnos de beber agua de forma abundante a lo largo del día, así evitaremos la sequedad de la piel.
La alimentación
Desde la zanahoria o la calabaza, hasta la sandía y los alimentos ricos en vitamina C resultan determinantes en la protección y el cuidado de la piel. Muchas veces olvidamos que la dieta equilibrada es determinante para mejorar nuestro aspecto.
La protección solar
Parece obvio pero en muchas ocasiones no le damos la importancia que de verdad merece. El Dr. Junco advierte de los daños que provoca en la piel (desde quemaduras por tomar el sol a manchas del sol o incluso melanomas) una exposición prolongada a los rayos UV sin la protección adecuada y recomienda una serie de pautas:
Cómo cuidar y proteger el cabello en verano
De la misma manera que ponemos atención en la piel, el Dr. Junco recomienda hacer lo propio con el cuero cabelludo y apunta a la mascarilla como mejor aliado. «No está de más un buen corte de pelo antes de iniciar el verano y al acabarlo ya que, de ese modo, se sanearán las puntas que suelen ser las que más sufren en verano», resalta.
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