8 beneficios del pilates para la salud

8 beneficios del pilates para la salud

Se calcula que en nuestro país un millón y medio de personas practica Pilates. Una disciplina cuerpo y mente creada a principios del siglo XX por el alemán Joseph Hubertus. Este niño enclenque y enfermizo, que sufría episodios de asma, raquitismo y artritis reumatoide, fusiono lo mejor de la gimnasia, la traumatología, el ballet, el yoga, el control mental y la respiración et voilá! dio con uno de los métodos más completos para cuidar el cuerpo y la mente. En la actualidad cuenta con más de 300 ejercicios y se puede practicar en el suelo o con máquinas. Con la ayuda de Inma Blanquer, fundadora de Assari (Madrid, tel. 915 61 85 40) vamos a desgranar sus principales beneficios:



Vía: ELLE ES

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