La pregunta de cómo conseguir un cabello más grueso es muy común entre los peluqueros. Más del 50% de las mujeres sufren caída del cabello en algún momento de su vida, y esa cifra no ha hecho más que aumentar en los últimos años: el 22% de las mujeres declararon haber sufrido caída del cabello tras el COVID.
Cómo enfrentarse a la caída del cabello es posiblemente la pregunta que más escuchan los expertos en belleza y, sintiéndolo mucho, no hay una respuesta correcta. La mayoría de nosotras estamos dispuestas a hacer (o comprar) cualquier cosa que nos ayude a conseguir una melena exuberante: desde mascarillas capilares nutritivas y aceites para el cuero cabelludo hasta suplementos para el crecimiento del cabello y champús espesantes. Pero no pierdas el tiempo con suplementos o productos que no te van a funcionar. El mejor consejo de los expertos es no complicarse la vida. «Menos es más cuando se trata de promover el crecimiento del cabello, pero el cumplimiento es clave», dice Debby Vellozzi, responsable de desarrollo de productos de Virtue Labs. «Los productos para el crecimiento están pensados para usarse a diario y, aunque lleva su tiempo, funcionan de verdad».
Hablamos con peluqueros famosos y con un tricólogo, médico especialista en la caída del cabello, para que nos expliquen todo lo que necesitas saber sobre cómo hacer que el pelo crezca más grueso de la forma correcta.
Mejora tus hábitos alimenticios
Tenemos buenas noticias para los fanáticos del aguacate. Según Michelle Blaisure, especialista técnica y de producto, y tricóloga certificada de Bosley Professional Strength, una dieta llena de grasas saludables es esencial para tener un cabello grueso y sano. «Aunque la genética determina la textura y el rizo del cabello, nuestra dieta influye en la forma en que los genes pueden expresarse», afirma Blaisure. «Asegúrate de ingerir muchas proteínas de buena calidad y grasas buenas como el aceite de oliva y los omega-3». Ella recomienda salmón, aguacates, frutos secos, verduras y frutas para obtener todos los nutrientes clave necesarios para el crecimiento de un cabello más fuerte.
Utiliza los productos capilares adecuados
Parece obvio, pero no está de más repetirlo: los distintos tipos de cabello requieren productos específicos que se adapten exactamente a sus necesidades. La copropietaria del salón Cutler x Arlo, Jenny Balding, dice que las personas con pelo fino deberían buscar champús y acondicionadores que den volumen, como el champú Bain Densité de Kérastase, para aumentar el grosor y el brillo. Para las que tienen el pelo grueso, Balding sugiere productos que controlen el encrespamiento e hidraten, como el Acondicionador Perfect Hair Day de Living Proof, y terminar con una crema nutritiva (prueba Salwa Petersen Chébé de Tchad). Una buena regla general es elegir un champú que limpie suavemente el cuero cabelludo y un acondicionador que potencie la hidratación (aplicado de medios a puntas), dice Lars Skjoth, director general y fundador de Harklinikken.
No laves el pelo en exceso
Demasiado de algo puede dañar tu pelo. Según Lucy Flora, estilista de la Suite Reyad del Hotel Pierre de Nueva York, el principal error que cometen sus clientes es lavarse el pelo en exceso. «No hay nada mejor para el brillo que los aceites naturales del cabello», afirma Flora. Puedes ayudar a distribuir los aceites naturales cepillando suavemente el pelo con regularidad. Eso sí, no dejes pasar más de unos días sin lavarte el pelo con champú, ya que debes eliminar la acumulación de producto para mantener un cuero cabelludo sano.
Empieza por el cuero cabelludo
El cuero cabelludo tiene un rico microbioma de bacterias y hongos necesarios para mantener la piel –y el cabello que crece en él– sana, explica Blaisure. Cuando no nos lavamos lo suficiente con champú o utilizamos limpiadores agresivos, se producen problemas en la piel que afectan negativamente al crecimiento del cabello. «La piel tiene funciones inmunitarias y es nuestra primera línea de defensa contra las toxinas y los agresores ambientales. Cuando el cuero cabelludo está dañado, no puede defenderse», explica. «Mantener un equilibrio saludable de hidratación y aceites naturales es importante en el cuero cabelludo igual que en la piel del rostro».
Culpa al uso excesivo de productos de peluquería y productos de limpieza agresivos (como los sulfatos) de dañar el cabello y alterar el equilibrio del pH del cuero cabelludo. Recomienda limitar los productos espesantes que dejan residuos pesados y apagan el cabello, así como todo lo que tenga un pH elevado.
Linda de Zeeuw, maestra estilista de Rob Peetoom, en Brooklyn, sugiere masajear el cuero cabelludo para activar el flujo sanguíneo y evitar lavarse el pelo más de tres veces por semana. De Zeeuw también advierte contra el uso excesivo de champú en seco –lo sabemos, es descorazonador–, ya que puede acumular una capa de residuos en el cuero cabelludo y obstruir los folículos pilosos, impidiendo el crecimiento de cabello nuevo y sano.
Haz que fluya la sangre
Antes de abastecerte de productos prometedores, prueba a darte un masaje en el cuero cabelludo, que estimula la circulación sanguínea y ayuda a romper el tejido cicatricial del folículo piloso para favorecer el grosor. Con las yemas de los dedos, realiza pequeños movimientos circulares con una presión moderada. Y aunque las herramientas para masajear el cuero cabelludo han ganado popularidad, Skjoth advierte de que los dispositivos de goma afilados o los masajeadores metálicos pueden dañar potencialmente los folículos e impedir el crecimiento del cabello. «Si se hace correctamente, un masaje regular del cuero cabelludo puede hacer maravillas en la microcirculación de los folículos pilosos, sobre todo si se combina con un suero como el Extracto de Harklinikken», añade.
Presta atención la lista de ingredientes
Skjoth recomienda evitar los productos que contengan siliconas, colorantes artificiales o, si eres sensible, fragancias. «Estos ingredientes pueden provocar problemas en el cuero cabelludo, que a veces pueden causar dermatitis, foliculitis (infección del folículo piloso) y, si no se tratan, pueden provocar la pérdida permanente de cabellos en los folículos pilosos infectados». En su lugar, busca ingredientes con propiedades antiinflamatorias, que estabilicen el microbioma del cuero cabelludo y equilibren el exceso de sebo, que a menudo contribuye al debilitamiento del cabello. El champú estabilizador Harklinikken contiene extracto de raíz de bardana que calma y reduce la inflamación.
Incluye en tu rutina suplementos para el crecimiento del cabello
Tomar un multivitamínico junto con un suplemento capilar puede marcar una gran diferencia, según Balding. Blaisure está de acuerdo y añade que ciertas vitaminas, minerales y ácidos grasos son necesarios para que el folículo piloso funcione y crezca sano. «Muchas personas deben añadirlos a una dieta sana», afirma.
Elige suplementos como Bosley Professional Strength Healthy Hair Vitality, con un alto contenido en omega-3 antiinflamatorio, cola de caballo y extracto de semilla de calabaza, o Viviscal, que contiene un complejo de colágeno patentado que favorece el crecimiento sano del cabello. También recomendamos Nutrafol, que ganó un BAZAAR Hair Award en 2021. Casi todos los dermatólogos que entrevistamos están de acuerdo: en un mar de polvos, gominolas, píldoras e inyecciones que prometen un cabello más grueso y con más volumen, Nutrafol es el que ofrece resultados expertos.
Ten paciencia: los resultados de las pastillas pueden tardar de tres a seis meses, y tendrás que seguir tomándolas para mantener el crecimiento del nuevo cabello.
Deshazte de las herramientas térmicas
Sabemos que puede ser difícil romper con el secador o la plancha. Pero si de verdad quieres un pelo más sano, empieza a escribir ese texto de ruptura. «Mantener el uso de herramientas térmicas al mínimo reducirá el daño capilar», dice Balding. «Supondrá una gran diferencia». Subraya que si no puedes mantenerte alejada de tus herramientas térmicas favoritas, es crucial usar un spray protector del calor, como Moroccanoil Perfect Defense, y aquellas herramientas térmicas que regulen el calor y la temperatura de manera uniforme, como la plancha T3 SinglePass Flat Iron. También nos encanta el Dyson Airwrap, un secador híbrido que utiliza aire y un mínimo de calor para secar y rizar el pelo.
Presta atención al cepillado
¿Cuándo fue la última vez que te cepillaste el pelo? Según Blaisure, un cepillado regular y deliberado puede influir en el grosor del cabello, ya que ayuda a distribuir los aceites naturales que lo protegen de los daños y le aportan brillo. Cepillarse todos los días, independientemente de la textura del cabello, también ayuda a exfoliar el cuero cabelludo y a eliminar el cabello muerto.
Pero sólo es útil si utilizas el cepillo adecuado. A Flora le gusta usar un cepillo redondo de cerámica, como el Ibiza Hair Cork Series, para crear brillo al hacer el brushing. Zeeuw sugiere usar un cepillo de cerdas de jabalí, como el favorito de Mason Pearson. «Abrillanta el pelo y le da un brillo natural, porque dispersa los aceites naturales del cuero cabelludo en el cabello», dice. ¿Cuál es el mayor paso en falso? «No utilices un cepillo de plástico. Dañará el pelo y lo dejará estático».
Fingir
En caso de duda, siempre puedes fingir hasta que lo consigas. Para crear la ilusión de un cabello más grueso, Flora recomienda utilizar un producto ligero que rellene el cabello desde la raíz sin apelmazarlo (nos gusta la espuma GHD Body Goals Total Volume Foam). Para rematar el look, le gusta usar un espray texturizante, como el Fekkai Full Blown Volume Dry Texturizing Spray, para añadir aún más volumen.
Vía: Harper’s BAZAAR US
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