Jennifer Aniston y su fórmula '15-15-15' para entrenar

Jennifer Aniston y su fórmula '15-15-15' para entrenar

Si hace unos días desvelaba cuál es su sencilla rutina de belleza en cuatro pasos, esta vez hemos conocido cómo es un día en el gimnasio con Jennifer Aniston. Podíamos intuirlo porque hemos visto a la actriz entrenar. De hecho ella misma ha compartido pedacitos de su rutina de ejercicios en redes sociales (la hemos probado durante una semana) y sabemos que el Pilates, el yoga o los ejercicios de fuerza no faltan en ella.

Pero antes de volver a los entrenamientos cañeros, Jennifer Aniston tuvo unos meses algo duros. “Tuve una lesión el pasado otoño y sólo pude hacer Pilates”, ha explicado en una reciente entrevista para InStyle. Y aunque esta disciplina es excelente para fortalecer el cuerpo, la intérprete, que está acostumbrada a sudar mucho sobre la esterilla –tanto que hasta deja su silueta en ella–, echaba de menos el cardio.

Por suerte ahora está recuperada, pero dice que se lo toma con calma. Y para retomar el ejercicio como antes lo hacía, ha desvelado que utiliza el método 15-15-15. ¿Te suena? Nosotras tampoco lo conocíamos. Más que nada porque es una fórmula que ella misma se ha inventado y que le funciona estupendamente.

“Echaba de menos el sudor que se produce cuando lo das todo entrenando. Estoy volviendo a mi 15-15-15, que consiste en 15 minutos de spinning, elíptica y correr“, explica Jenn, que reparte así 45 minutos de cardio de forma variada.

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Aunque no lo hace a diario, claro. Eso sí, como todas las mañanas va a andar con sus perros, al menos se asegura así unos minutos de cardio aunque solo sea ligero. Siempre sale a dar una vuelta con Clyde, Sophie y Lord Chesterfield, un cachorro que adoptó recientemente, antes del desayuno.

En la misma entrevista Jennifer ha confesado cuál es su bebida alcohólica favorita. Y es que por muy saludable que sea su dieta y su estilo de vida, la protagonista de Friends no puede renunciar a un delicioso margarita –dos o tres como mucho en una noche, recalca–: “Me gustan los margaritas limpios, sin azúcar”. Ella huye de cócteles con demasiadas mezclas: “Cuando alguien me pregunta si quiero un cóctel con arándanos, coco, pepino y especias o lo que sea de hibisco, digo que no”. Ella prefiere ir directa al grano.

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¿Y adivina qué? Jennifer es muy fan de su tocaya, Jennifer Lopez. “Me encantaría saber qué hay detrás de su mirada, te mira como si estuviera a punto de hervir. Es increíble. Parece que está a punto de enfadarse con alguien, pero es tan guapa”, admite Anniston.

Ambas sido vista charlando en eventos, pero no forma parte del círculo de amigos de la actriz. Un círculo que además ha decidido acotar: ha decidido no juntarse con aquellos que no se vacunen.

Vía: Women’s Health ES

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