Cinco libros para comprender mejor la nueva realidad

Cinco libros para comprender mejor la nueva realidad

Tras este tiempo de encierro y reflexión, llega el momento de repensar el futuro, y qué mejor manera de hacerlo que empezar por nosotras mismas. Ahora que tenemos más tiempo de disfrutar con las lecturas de verano te proponemos
estos cincos libros que serán un paso imprescindible en la adaptación a la nueva normalidad.

En ellos, expertos de diferentes materias de nuestro día a día nos dan las pautas y recomendaciones que vamos a poder aplicar de alguna manera u otra de cara a los próximos meses que todavía están por llegar. Para todos los gustos y necesidades…¡escoge el libro que más vaya contigo!

MENTE SANA CON CIENCIA

El reputado neurocientífico Shane O’Mara nos habla de los  beneficios del paseo para nuestro cerebro. Elimina el estrés, desarrolla su capacidad cognitiva y ayuda a rejuvenecer este órgano vital mientras sanas cuerpo y mente.

Un alegato contra el sedentarismo basado en la evidencia.

Editorial Anagrama, 19 €.

‘FAST GOOD’ SOFISTICADO

Con prólogo de Albert Adriá, este libro de Juan Carlos Iglesias, toda una figura en el mundo de la restauración, ofrece cincuenta recetas de boles sencillos, muy saludables y, sobre todo, riquísimos. Adiós a los ultraprocesados. Demos la bienvenida a los alimentos frescos y de proximidad.

Libros Cúpula, 24 €.

ENVEJECER MÁS DESPACIO

El doctor David Sinclair, una autoridad en genética, revela una  teoría basada en los últimos descubrimientos científicos: no solo podemos reducir la velocidad del envejecimiento: también revertirlo. Para lo primero, nos muestra cambios en el estilo de vida. Lo segundo queda para los genetistas. 

Grijalbo, 19 €.

PENSAR EN COMUNIDAD

El escritor Paolo Giordano reflexiona sobre la epidemia de Covid-19, “la emergencia sanitaria más importante de nuestra época”. En sus páginas, encontramos reflejadas nuestras dudas y ansiedades, pero también ese reconfortante sentimiento de solidaridad tan necesario.

Salamandra, 10 €.

ECOCONSCIENTE Y COMPROMETIDA

Experta en ayudar a impulsar negocios sostenibles, María Negro nos brinda este manual que, en diez pasos, nos ayudará a dar más vida a nuestro planeta y, de paso, sentirnos mejor. Simplifica tu vida, reduce basura, apuesta por lo veggie y, antes de comprar, piensa en verde y elige.

Zenith, 17 €.

Vía: Women’s Health ES

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